チームトレーナー高校女子

３年生３人専用のトレーニングプログラムが仕上がったので昨日から実践スタートしました

プログラムはAからFまでのグループがあり、トレーニングドリルが１種類のグループや数種類のグループで構成しました。

全体的な感想としては、フィジカル面を全身で見たときに弱さを感じます。

部分的には強さを感じることもあるので、今以上に全身のつながりとして強化することが目標です。バスケット（他スポーツも）は全身運動ですから、今は部分的な強さが全身でパフォーマンスを発揮するときに活かされていないというもったいなさを解消したい。

逆に言うと、技術だけであれだけのプレーをしているのはすごいなと思います。

１・２年生も含めて「女子を越える女子選手」に向けてフィジカルをレベルアップしていかねば

けれど物事には順番があります。

今はケガの予防を徹底。

PHYSICAL & BASKETBALL LESSON

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