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2008年10月31日 (金)

個人レッスンの様子

あぁまた写真撮るの忘れてしまいましたsweat01sad

中学生一人ということで、まずはみっちり体幹をトレーニングしましたup

『本日の体幹強化メニューdiamond

クランチ、プッシュアップ、ナンバーレッグレイズ、H&T、サイドベント、クロスレイズ、サイドブリッジ、ツイストレッグレイズ(メディシンボール使用)、H&T

そして、

メディシンボールスロー(2kg)12種類dash

このトレーニングの前後にマルチシュートドリルを行いシュートフォームと感覚の確認をしましたbasketball

 

その後アジリティ(敏捷性)のトレーニングを数種類riceball

高校に向けて移動のすばやさをレベルアップさせますfootfootfoot

 

最後にかるくシューティングをさせました。

スリーが重そうな印象が抜けてきましたよhappy01

一安心ですcatface

 

今日は17時からだったので、体育館に着くと近くの学校から吹奏楽部の演奏が聞こえてきましたbell

ポニョの演奏を練習しているようでしたwink

 

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チームトレーナー高校男子女子

日が暮れるとだいぶ寒くなってきましたnight

風邪を引かないように、うつされないようにとマスクをする選手もちらほらいますeye

ロンTを着るとすぐ暑くなり、かといって半そでにすると体がすぐに冷えてしまうという困った時期が近づいてきていますcancer

そこで、これから重宝するのがアンダーアーマーですnote

冬用アンダーアーマー1枚+半そでTシャツ1枚で、そんな悩みも解決しますscissorswink

最近はバスケット界にも着用者が増えていますが、僕はマイナーな頃から使っていましたよ~smile

冬用アンダーアーマーはTシャツ2枚分くらいの値段ですt-shirtt-shirt

男女ともにほしい人がいればまとめて注文するので言って下さいhappy01

 

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2008年10月29日 (水)

チームトレーナー高校男子女子

ガソリンだいぶ値下がりましたね~happy01

いつも入れているセルフスタンドは今日133円にscissors

今のところ一日ごとに下がってますよぉsmile

この調子で100円台になってほしいですcherry

ちなみに僕が免許をとった大学2年生の頃はレギュラーが86円でしたtyphoon

 

今日もそのスタンドの前を通って学校へcar

女子のサーキットトレーニングに少し変更点を加えました。

女子のレベルアップに役立つようにじっくり考えたいです。今はひとつひとつの目的をはっきりさせて、How toにアレンジを加えて変化をつけようと思います。

現役の時に指導していただいたあるコーチは『Game like!』という言葉を多用されていました。「試合のときのようにやりなさい。」という意味で使われていました。今は僕もよく使わせてもらっている言葉です。

トレーニングを考案する上でも『Game like』は重要なキーワードです。一方でそこからわざと離れたメニューもあります。全ては目的次第です。

 

あさってに近くの大型ショッピングモールがオープンしますshinebell

いつも通る道で渋滞すること間違いなしsweat01

当分は学校へ行くルートを変えますmaple

 

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チームトレーナー高校男子女子

新チームがスタートしました。

来年の夏まで約9ヶ月あります。

これからの9ヶ月で、選手はどこまで必死になるのか、必死でい続けられるのか。

新チームの選手は「自分の意思」を言動で表現することがへたくそです。

競技者としての風格を纏えるかどうか、これからが勝負!というような選手ばかり。

この現状は決してここだけの話だとは思いません。どのチームもこれからが勝負!でしょう。

どんな選手がいるかではなく、どんな準備をしていくか。

これに尽きると思います。

魅力のあるチームになっていけるように、さぁスタートsign03up

 

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2008年10月28日 (火)

平成20年度ウインターカップ県予選 つくば秀英高校全試合結果

男子spade

【一回戦】

つくば秀英 - 緑岡

   114 - 63

  1. 18 - 17
  2. 38 - 10
  3. 33 - 18
  4. 25 - 16

【二回戦】

つくば秀英 - 下妻第二

   103 - 68

  1. 32 - 17
  2. 28 - 17
  3. 20 - 16
  4. 23 - 18

【準決勝】

つくば秀英 - 土浦日大

   62 - 117

  1. 18 - 37
  2. 10 - 20
  3. 12 - 28
  4. 22 - 32

 

女子heart

【一回戦】

つくば秀英 - 竜ヶ崎第一

   53 - 60

  1. 15 - 13
  2. 17 - 15
  3. 10 - 21
  4. 11 - 11

 

応援ありがとうございました!

 

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2008年10月26日 (日)

ウインターカップ予選

準決勝に進んだ男子は残念ながら負けてしまいました。

3年生が抜け、明日から完全なる新チームでスタートです。

選手、監督、コーチ、スタッフがこの悔しさを忘れずに。

一週間後も一ヵ月後も半年後もその後もこの悔しさを忘れずに。

 

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2008年10月24日 (金)

ウインターカップ予選一日目

指導チームの結果ですが、女子は6点差で初戦を惜敗ですdown

男子は勝ちあがり、明日準決勝です。

 

10月25日(土) 霞ヶ浦文化体育館

12:30 男子準決勝  取手松陽高校 vs 常磐大学高校

14:00 男子準決勝  つくば秀英高校 vs 土浦日大高校

 

 

今日携帯が壊れてしまったので午前中に携帯ショップにいかねば。。。sad

 

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2008年10月22日 (水)

チームトレーナー男子女子

今日1枚のDVDをいただきましたup

タイトルは「TSUKUBA SHUEI basketball team 2007-08 SEASON」。

帰宅してご飯を食べた後にちょっとだけ見ようと思ったんですが…

 

ぜーんぶ見ちゃいましたnotehappy02

かなり興奮してきましたsign01

曲のセレクトや編集がすっごいイイupupsmile

神業ですshine

 

自分が現役の時にこんなDVD(当時はないですがsweat01)を作ってほしかったぁ。

今のやつらは幸せ者ですbearing

Wさん、どうもありがとうございますconfident

 

さぁ、選手は気持ちを切りかえていくっきゃないっしょpunch

 

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2008年10月20日 (月)

チームトレーナー高校男子女子

20081020a

今日の男子はアクティブレストということで鬼ごっこやラン系コーディネーショントレーニングをやりましたconfident

その後の自主練でミラクルが発生ariesup

20081020b

シューティング中にネット内にbasketballが2つ3つはさまるというのはよくある光景。

よく見てください、これはリングにはさまってるんですsign02

この光景を存分に楽しんだ後は選手が「ダンクもどき」してましたhappy01

 

ウインターカップ予選まであと4日。

 

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2008年10月19日 (日)

チームトレーナー高校男子女子

ウインターカップ予選までいよいよ大詰めです。

女子は午前、男子は午後練習を行いました。

膝障害の予防トレーニングをずっと続けてきた選手も確実に戦える体になってきています。ワンハンドシュートの打ち方が改善できてきた選手、ジャンプ力が上がった選手(これは本人は気づいていないかもcoldsweats01)、動きのキレが上がった選手、身長が伸びた選手(これには驚きましたup)。

客観的な目では良くなっているという評価をいただき俄然やる気が出てきていますbearingdash

もちろん選手の主観的感想が何より大事ですeye

 

今日ある選手との話の中で「フィジカル面の進化」「プレー感覚の変化」という話をしました。

トレーニングでフィジカルが強くなることに加えて、選手自身のプレー感覚が変わることでパフォーマンスの伸びがグッと高くなるという話。

レイアップをする感覚、ドリブルストップをする感覚などをshineアップグレードshineしてほしいんです。この「感覚のアップグレード」が一皮向けた選手への必須要素だと感じます。

レイアップで言うなら、踏み切り位置、上半身の使い方、リリース位置などです。

ひとつでもふたつでもグレードの高い選手の巧みなプレー、ダイナミックなプレーを観察してアップグレードしてほしいですflair

 

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2008年10月17日 (金)

チームトレーナー高校男子女子


MVI_1914 posted by (C)イタン


MVI_1911 posted by (C)イタン

シュートブロック練習(自主練)ですpaperimpactbasketball

とっても楽しそうにやっているのでぜひご覧あれ。笑

短い動画ですhappy01

 

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2008年10月16日 (木)

チームトレーナー高校男子

今日は筑波大学にきていただき練習ゲームですbasketball

センターはもちろん、他のポジションでのフィジカルの強さ。

ボール運びからかけられるディフェンスの圧力。

質の高いトランディション。

インサイドアウトから確率の高いアウトサイドシュート。

高校生同士のゲームではなかなか経験できないバスケットup

それを味わい、選手は何を思うかthink

 

17時からゲームスタートsign01run

 

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2008年10月14日 (火)

チームトレーナー高校男子女子

ウインターカップ県予選を間近に控えた今日は個人練習中心でしたbasketball

女子のシュート練習を見ていると、パワーポジションから打つことができている選手が一人また一人と増えている実感があります。

地味なトレーニング&練習を根気強く継続していけば必ず目標としているシュートパフォーマンスに届くと期待しています。トレーニングと練習をより好みしてレベルアップができるほどバスケットは甘くないですからねrock

 

競技レベルが上がっていけば、がむしゃらにやるだけでは越えられない壁にぶつかります。

その時に計画性、観察力、コミュニケーション能力、力やスピードの調整力などが備わっていればその壁を越える武器となります。

それらの武器はバスケットや学校生活、人との付き合いなどで身について、人間として熟していくんだと思います。

バスケット以外をいいかげんに取り組んでしまっては壁は越えられんsign01bearing

もうすぐ30歳になる若僧が日々感じていることでございますeyesun

 

 

全っ然話が変わりますが、今日羽毛布団を買いましたupnotehappy01

これからの時期も快適に寝れそうで~すcatfaceshinenight

 

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2008年10月13日 (月)

リンク栃木ブレックスのホームゲーム日程

2008はこちら

basketball リンク栃木ブレックス 試合スケジュール(ホーム)basketball

【1月】

16日(金) 19:00 宇都宮市体育館 VSパナソニック

17日(土) 15:00 宇都宮市体育館 VSパナソニック

24日(土) 15:00 フォレストアリーナ鹿沼総合体育館 VS東芝

【2月】

8日(日) 15:00 県立県北体育館 VS日立

28日(土) 15:00 宇都宮市体育館 VSトヨタ

【3月】

1日(日) 15:00 宇都宮市体育館 VSトヨタ

 

前売り開始は12月1日からですhappy01

 

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2008年10月11日 (土)

チームトレーナー高校男子女子

002

003

004

005

練習ノートをつけ始めた男子book

ノートは書くためのものではなく活用するためのものだぞ、君たちpencil

 

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2008年10月10日 (金)

個人レッスンの様子(10/10)

20081010e

日立へ行ってきましたhappy01

メインアリーナとサブアリーナがあるきれいな体育館でしたshine

一面のみの場所だと貸切気分になれるので個人的に好きですnote

今日は全員でシェービングドリルから始めましたbasketball

レッスンでは初めてやる練習です。今日の目的は子供たちの現在地確認として実践しました。動きの癖や特徴、バスケットの理解度などが現れ、1対1をせずともそのレベルがおおよそわかります。

20081010c

汗びっしょりになって活発に動き回る小学2年生up

フープエリアは8人の中で一番速かったsign01ので一等賞~ok

20081010d

oneコントロールtwo力加減threeリズムfourバランスを鍛えるシュートトレーニング。

低学年ボーイズがかなりがんばってましたhappy01

20081010f

うわぁ~かなりブレたsweat01

20081010h_2

今日は何と言ってもコレsign01

ボーイズが硬いangrydown

次回は徹底的にストレッチングのおさらいだぁぁぁpunch

 

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2008年10月 9日 (木)

10/11 bjリーグ開幕

今シーズンの見所(かなり私見)eyediamond

 

one浜松東三河フェニックスの孫明明選手が236cmでどんなパフォーマンスを見せてくれるかriceball

two埼玉ブロンコスの北向選手が能代時代に見せた超ロングスリーを使う?それとも封印?cherry

threeJBLから移ってきた仙台89ersの志村選手の今後banana

four大濠→大東文化大と進み新潟に入った竹野選手の今後chick

five新加入、滋賀レイクスターズcherry

bjリーグ公式サイト

 

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2008年10月 8日 (水)

ウインターカップ茨城県予選 組合せ

組合せが発表されましたup

「組合せ」をみる

(ブラウザの「戻る」で引き続きブログをご覧ください)

 

【全国高等学校バスケットボール選抜優勝大会 茨城県予選】

basketball期間:10月24日(金)~10月26日(日)

basketball会場:霞ヶ浦文化体育会館、土浦第二高校体育館

basketball試合時間:組合せに記載

 

つくば秀英男子は第三シード、女子はシード外からの戦いです。

茨城のウインター予選はIH予選県ベスト16以上のチームで行われます。

会場が男女一緒でよかったですdash

 

今週秀英は定期試験のため部活スケジュールも試験を考慮したものになっています。

今は高校生としてやるべきことに取り組んでほしいですね。

 

不調だったパソコンはWindowsを再インストールして解決できました。

最終手段の再インストールはかなり時間がかかりましたが、一応一件落着ですdash

会計ソフトやセキュリティソフト、カレンダーソフトなどいろいろまたインストールし直しています。もうパソコントラブルはこりごりですsad

結局原因もわからず、わかっているのはウイルスではないということだけですねsweat01

何だったんだろbearing

 

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2008年10月 6日 (月)

近況報告

まずは最近一番困ったことからお知らせです。

パソコンが壊れましたcrying

正確に言うとネットの接続ができないんですsad

今デルのサポートと電話やメールをして必死です。

ブログもめっきり更新できずdown

 

次に驚いたことです。

今月1日から栃木ブレックスのホームゲームチケット(10月~12月)が発売されました。

今日チケット情報を見たところ、、、

ぎょえ~sign01×ばっかりeye

みなさんもこちらで見てみてください。

 

嬉しかったことは、先週の土曜にあった秀英の練習日に中学生がたくさんきてくれたことですねhappy01

それと陸上ハードル選手の為末選手が現役続行を表明してくれたことsign01

 

悲しかったことはプロ野球清原選手の引退です。

引退セレモニーは泣きましたsweat02

清原選手、お疲れ様でしたsign01

 

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