あぁまた写真撮るの忘れてしまいました
中学生一人ということで、まずはみっちり体幹をトレーニングしました
『本日の体幹強化メニュー
』
クランチ、プッシュアップ、ナンバーレッグレイズ、H＆T、サイドベント、クロスレイズ、サイドブリッジ、ツイストレッグレイズ（メディシンボール使用）、H＆T
そして、
メディシンボールスロー（2kg）12種類
このトレーニングの前後にマルチシュートドリルを行いシュートフォームと感覚の確認をしました
その後アジリティ（敏捷性）のトレーニングを数種類
高校に向けて移動のすばやさをレベルアップさせます
最後にかるくシューティングをさせました。
スリーが重そうな印象が抜けてきましたよ
一安心です
今日は17時からだったので、体育館に着くと近くの学校から吹奏楽部の演奏が聞こえてきました
ポニョの演奏を練習しているようでした
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日が暮れるとだいぶ寒くなってきました
風邪を引かないように、うつされないようにとマスクをする選手もちらほらいます
ロンTを着るとすぐ暑くなり、かといって半そでにすると体がすぐに冷えてしまうという困った時期が近づいてきています
そこで、これから重宝するのがアンダーアーマーです
冬用アンダーアーマー1枚＋半そでTシャツ1枚で、そんな悩みも解決します
最近はバスケット界にも着用者が増えていますが、僕はマイナーな頃から使っていましたよ～
冬用アンダーアーマーはTシャツ2枚分くらいの値段です
男女ともにほしい人がいればまとめて注文するので言って下さい
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ガソリンだいぶ値下がりましたね～
いつも入れているセルフスタンドは今日133円に
今のところ一日ごとに下がってますよぉ
この調子で100円台になってほしいです
ちなみに僕が免許をとった大学2年生の頃はレギュラーが86円でした
今日もそのスタンドの前を通って学校へ
女子のサーキットトレーニングに少し変更点を加えました。
女子のレベルアップに役立つようにじっくり考えたいです。今はひとつひとつの目的をはっきりさせて、How toにアレンジを加えて変化をつけようと思います。
現役の時に指導していただいたあるコーチは『Game like！』という言葉を多用されていました。「試合のときのようにやりなさい。」という意味で使われていました。今は僕もよく使わせてもらっている言葉です。
トレーニングを考案する上でも『Game like』は重要なキーワードです。一方でそこからわざと離れたメニューもあります。全ては目的次第です。
あさってに近くの大型ショッピングモールがオープンします
いつも通る道で渋滞すること間違いなし
当分は学校へ行くルートを変えます
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新チームがスタートしました。
来年の夏まで約９ヶ月あります。
これからの９ヶ月で、選手はどこまで必死になるのか、必死でい続けられるのか。
新チームの選手は「自分の意思」を言動で表現することがへたくそです。
競技者としての風格を纏えるかどうか、これからが勝負！というような選手ばかり。
この現状は決してここだけの話だとは思いません。どのチームもこれからが勝負！でしょう。
どんな選手がいるかではなく、どんな準備をしていくか。
これに尽きると思います。
魅力のあるチームになっていけるように、さぁスタート
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男子
【一回戦】
つくば秀英 － 緑岡
114 - 63
【二回戦】
つくば秀英 － 下妻第二
103 - 68
【準決勝】
つくば秀英 － 土浦日大
62 - 117
女子
【一回戦】
つくば秀英 － 竜ヶ崎第一
53 - 60
応援ありがとうございました！
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準決勝に進んだ男子は残念ながら負けてしまいました。
3年生が抜け、明日から完全なる新チームでスタートです。
選手、監督、コーチ、スタッフがこの悔しさを忘れずに。
一週間後も一ヵ月後も半年後もその後もこの悔しさを忘れずに。
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指導チームの結果ですが、女子は6点差で初戦を惜敗です
男子は勝ちあがり、明日準決勝です。
10月25日(土) 霞ヶ浦文化体育館
１２：３０ 男子準決勝 取手松陽高校 ｖｓ 常磐大学高校
１４：００ 男子準決勝 つくば秀英高校 ｖｓ 土浦日大高校
今日携帯が壊れてしまったので午前中に携帯ショップにいかねば。。。
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今日1枚のDVDをいただきました
タイトルは「TSUKUBA SHUEI basketball team 2007-08 SEASON」。
帰宅してご飯を食べた後にちょっとだけ見ようと思ったんですが…
ぜーんぶ見ちゃいました
かなり興奮してきました
笑
曲のセレクトや編集がすっごいイイ
神業です
自分が現役の時にこんなDVD（当時はないですが）を作ってほしかったぁ。
今のやつらは幸せ者です
Wさん、どうもありがとうございます
さぁ、選手は気持ちを切りかえていくっきゃないっしょ
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今日の男子はアクティブレストということで鬼ごっこやラン系コーディネーショントレーニングをやりました
その後の自主練でミラクルが発生
シューティング中にネット内にが２つ３つはさまるというのはよくある光景。
よく見てください、これはリングにはさまってるんです
この光景を存分に楽しんだ後は選手が「ダンクもどき」してました
ウインターカップ予選まであと4日。
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ウインターカップ予選までいよいよ大詰めです。
女子は午前、男子は午後練習を行いました。
膝障害の予防トレーニングをずっと続けてきた選手も確実に戦える体になってきています。ワンハンドシュートの打ち方が改善できてきた選手、ジャンプ力が上がった選手（これは本人は気づいていないかも
）、動きのキレが上がった選手、身長が伸びた選手（これには驚きました）。
客観的な目では良くなっているという評価をいただき俄然やる気が出てきています
もちろん選手の主観的感想が何より大事です
今日ある選手との話の中で「フィジカル面の進化」「プレー感覚の変化」という話をしました。
トレーニングでフィジカルが強くなることに加えて、選手自身のプレー感覚が変わることでパフォーマンスの伸びがグッと高くなるという話。
レイアップをする感覚、ドリブルストップをする感覚などをアップグレードしてほしいんです。この「感覚のアップグレード」が一皮向けた選手への必須要素だと感じます。
レイアップで言うなら、踏み切り位置、上半身の使い方、リリース位置などです。
ひとつでもふたつでもグレードの高い選手の巧みなプレー、ダイナミックなプレーを観察してアップグレードしてほしいです
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シュートブロック練習（自主練）です
とっても楽しそうにやっているのでぜひご覧あれ。笑
短い動画です
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今日は筑波大学にきていただき練習ゲームです
センターはもちろん、他のポジションでのフィジカルの強さ。
ボール運びからかけられるディフェンスの圧力。
質の高いトランディション。
インサイドアウトから確率の高いアウトサイドシュート。
高校生同士のゲームではなかなか経験できないバスケット
それを味わい、選手は何を思うか
17時からゲームスタート
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ウインターカップ県予選を間近に控えた今日は個人練習中心でした
女子のシュート練習を見ていると、パワーポジションから打つことができている選手が一人また一人と増えている実感があります。
地味なトレーニング＆練習を根気強く継続していけば必ず目標としているシュートパフォーマンスに届くと期待しています。トレーニングと練習をより好みしてレベルアップができるほどバスケットは甘くないですからね
競技レベルが上がっていけば、がむしゃらにやるだけでは越えられない壁にぶつかります。
その時に計画性、観察力、コミュニケーション能力、力やスピードの調整力などが備わっていればその壁を越える武器となります。
それらの武器はバスケットや学校生活、人との付き合いなどで身について、人間として熟していくんだと思います。
バスケット以外をいいかげんに取り組んでしまっては壁は越えられん
もうすぐ30歳になる若僧が日々感じていることでございます
全っ然話が変わりますが、今日羽毛布団を買いました
これからの時期も快適に寝れそうで～す
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２００８はこちら。
リンク栃木ブレックス 試合スケジュール（ホーム）
【1月】
16日(金) 19:00 宇都宮市体育館 VSパナソニック
17日(土) 15:00 宇都宮市体育館 VSパナソニック
24日(土) 15:00 フォレストアリーナ鹿沼総合体育館 VS東芝
【2月】
8日(日) 15:00 県立県北体育館 VS日立
28日(土) 15:00 宇都宮市体育館 VSトヨタ
【3月】
1日(日) 15:00 宇都宮市体育館 VSトヨタ
前売り開始は12月1日からです
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日立へ行ってきました
メインアリーナとサブアリーナがあるきれいな体育館でした
一面のみの場所だと貸切気分になれるので個人的に好きです
今日は全員でシェービングドリルから始めました
レッスンでは初めてやる練習です。今日の目的は子供たちの現在地確認として実践しました。動きの癖や特徴、バスケットの理解度などが現れ、１対１をせずともそのレベルがおおよそわかります。
汗びっしょりになって活発に動き回る小学2年生
フープエリアは8人の中で一番速かったので一等賞～
コントロール
力加減
リズム
バランスを鍛えるシュートトレーニング。
低学年ボーイズがかなりがんばってました
うわぁ～かなりブレた
今日は何と言ってもコレ
ボーイズが硬い
次回は徹底的にストレッチングのおさらいだぁぁぁ
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今シーズンの見所（かなり私見）
浜松東三河フェニックスの孫明明選手が236cmでどんなパフォーマンスを見せてくれるか
埼玉ブロンコスの北向選手が能代時代に見せた超ロングスリーを使う？それとも封印？
JBLから移ってきた仙台89ersの志村選手の今後
大濠→大東文化大と進み新潟に入った竹野選手の今後
新加入、滋賀レイクスターズ
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組合せが発表されました
（ブラウザの「戻る」で引き続きブログをご覧ください）
【全国高等学校バスケットボール選抜優勝大会 茨城県予選】
期間：10月24日（金）～10月26日（日）
会場：霞ヶ浦文化体育会館、土浦第二高校体育館
試合時間：組合せに記載
つくば秀英男子は第三シード、女子はシード外からの戦いです。
茨城のウインター予選はIH予選県ベスト16以上のチームで行われます。
会場が男女一緒でよかったです
今週秀英は定期試験のため部活スケジュールも試験を考慮したものになっています。
今は高校生としてやるべきことに取り組んでほしいですね。
不調だったパソコンはWindowsを再インストールして解決できました。
最終手段の再インストールはかなり時間がかかりましたが、一応一件落着です
会計ソフトやセキュリティソフト、カレンダーソフトなどいろいろまたインストールし直しています。もうパソコントラブルはこりごりです
結局原因もわからず、わかっているのはウイルスではないということだけですね
何だったんだろ
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まずは最近一番困ったことからお知らせです。
パソコンが壊れました
正確に言うとネットの接続ができないんです
今デルのサポートと電話やメールをして必死です。
ブログもめっきり更新できず
次に驚いたことです。
今月１日から栃木ブレックスのホームゲームチケット（１０月～１２月）が発売されました。
今日チケット情報を見たところ、、、
ぎょえ～×ばっかり
みなさんもこちらで見てみてください。
嬉しかったことは、先週の土曜にあった秀英の練習日に中学生がたくさんきてくれたことですね
それと陸上ハードル選手の為末選手が現役続行を表明してくれたこと
悲しかったことはプロ野球清原選手の引退です。
引退セレモニーは泣きました
清原選手、お疲れ様でした
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