チームトレーナー高校男子

先週末に男子はフィジカルテストをおこないました

内容はバスケットに重要な運動能力をはかる10種類のテストです。

特にディフェンス面で鍵をにぎるアジリティ(敏捷性)は４つのテストを実践しました。

アジリティはすばやさや動きのキレといった表現もできます

この4種類はそれぞれテスト距離や動作種類を変えているため、ディフェンスに対する個々の選手の得意場面が見えてきます。これによって練習やトレーニングへのフィードバックをより効果的にしていくのもテストの目的です。

たとえサイズが小さくても、アジリティのレベルを高めてディフェンスの強い選手になってほしいというメッセージを込めました。小さいから試合に出れないというチームにはしたくないですからね

PHYSICAL & BASKETBALL LESSON

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