大阪インターハイ 3回戦の速報

○東海大学付属相模　96-70　県立小禄●　　　準々決勝進出　vs　藤枝明誠

○明成　94-62　山形中央●

○県立能代工業　119-90　津幡●　　　　　　　　

●中部大第一　79-115　延岡学園○

●福岡大大濠　102-109　藤枝明誠○　　　　　　

○北陸　92-83　正智深谷●

○福岡第一　106-73　県立宇都宮工業●

●盛岡市立　96-108　洛南○

平成21年8月1日(土)

＜準々決勝＞

福岡第一（福岡）　vs　県立能代工業(秋田)

東海大学付属相模(神奈川)　vs　藤枝明誠(静岡)

北陸（福井）　vs　明成(宮城)

延岡学園(宮崎)　ｖｓ　洛南（京都）

●富士学苑　53-75　県立金沢総合○　　　　　　準々決勝進出　vs　聖和学園

●県立山形商業　60-68　星城○

●中村学園女子　87-92　札幌山の手○

○大阪薫英女学院　63-61　岐阜女子●

○聖カタリナ女子　90-46　昭和学院●

●柴田女子　54-68　聖和学園○

○桜花学園　97-75　明星学園●

●福島西　65-112　東京成徳大学○

平成21年8月1日(土)

＜準々決勝＞

桜花学園（愛知）　vs　札幌山の手（北海道）

県立金沢総合（神奈川）　vs　聖和学園（宮城）

聖カタリナ女子（愛媛）　vs　星城（愛知）

大阪薫英女学院（大阪）　vs　東京成徳大学（東京）　

大阪インターハイ 茨城代表校 速報

平成21年7月30日(木)

【女子２回戦】

●土浦日大　６７－８９　札幌山の手（北海道）○

1Q　２４－２３
2Q　１１－１４
3Q　１５－２１
4Q　１７－３１

　関東勢の結果　

○桜花学園　95-70　埼玉栄●

○明星学園　89-67　京都精華女子●　　　　　3回戦進出　vs　桜花学園

○中村学園女子　84-54　千葉国際●

●就実　44-70　富士学苑○　　　　　　　　　　　3回戦進出　vs　県立金沢総合

●実践学園　79-104　県立金沢総合○　　　　3回戦進出　vs　富士学苑

○昭和学院　92-52　府立阪南●　　　　　　　　3回戦進出　vs　聖カタリナ女子

○大阪薫英女学院　70-66　県立荏田●

●精華女子　97-98　東京成徳大学○　　　　　3回戦進出　vs　県立福島西

●東海大菅生　66-72　県立宇都宮工業○　　3回戦進出　vs　福岡第一

○県立能代工業　103-87　市立柏●

●尽誠学園　72-90　東海大学付属相模○　　3回戦進出　vs　県立小禄

○藤枝明誠　91-84　京北●

○北陸　97-75　八王子●

○正智深谷　118-96　安城学園●　　　　　　　3回戦進出　vs　北陸

●市立船橋　75-99　明成○

○中部大第一　116-93　西部学園文理●

●桐生第一　87-118　盛岡市立○

●日本航空　80-102　洛南○

関東で圧倒的な強さだった京北がまさかの2回戦敗退です

平成21年7月29日(水)

【女子１回戦】

○土浦日大　９８－６２　小諸（長野）●

1Q　３３－１６
2Q　１７－１２
3Q　１９－２３
4Q　２９－１１

#6　和地　32pt
#5　谷村　18pt
#7　安孫子　18pt
#11　梶間　10pt

【男子1回戦】

●常磐大　８３－１１６　盛岡市立（岩手）○

関東勢の結果

○市立船橋　１０３－８５　県立城東●

○東海大相模　１０３－７１　皇學館●

○市立柏　８８－６６　県立高岡工芸●

○富士学苑　７８－７１　県立小林●

○県立福島西　107－102　太田市立商業●

○実践学園　64-57　学館新潟●

○金沢総合　114-70　英明●

○昭和学院　61－52　徳山商工●

○正智深谷　125-70　新田●

○西武文理　91-87　中津川工●

○千葉国際　85-69　長崎西●

○中村学園　102-55　宇都宮文星●

茨城中学総体 最終日の結果

【男子】

優勝　　豊里中　　3勝0敗

準優勝　　牛久一中　　1勝2敗

第3位　　藤代南中　　1勝2敗

第4位　　神栖一中　　1勝2敗

豊里中と牛久一中が関東中学校大会へ出場します

＜決勝リーグ＞

○豊里　８７－５７　神栖一●

○牛久一　６９－５９　藤代南●

○豊里　７８－４８　藤代南●

●牛久一　５９－６２　神栖一○

【女子】

優勝　　豊里中　　3勝0敗

準優勝　　土浦一中　　2勝1敗

第3位　　下妻中　　　1勝2敗

第4位　　境一中　　　0勝3敗

豊里中と土浦一中が関東中学校大会へ出場です

＜決勝リーグ＞

○豊里　９０－５１　境一●

○土浦一　６２－５７　下妻●

○豊里　５７－３５　下妻●

○土浦一　７８－５１　境一●

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中学総体 ２日目の結果

【男子】

○豊里　８９－３７　石下●

●高萩　６１－９０　牛久一○

●笠原　６０－６２　藤代南○

○神栖一　４６－３５　下妻●

＜決勝リーグ＞

○豊里　１０１－３８　牛久一●

○藤代南　６８－５２　神栖一●

豊里　　1勝0敗　　　　　牛久一　0勝1敗
藤代南　1勝0敗　　　　　神栖一　0勝1敗

【女子】

○豊里　６６－５７　旭●

●水海道　４８－６２　土浦一○

○境一　４６－４４　江戸崎●

●駒王　４２－５２　下妻○

＜決勝リーグ＞

○豊里　７３－４８　土浦一●

●境一　４３－５６　下妻○

豊里　　1勝0敗　　　　土浦一　　0勝1敗
下妻　　1勝0敗　　　　境一　　　0勝1敗

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チームレッスンの様子

守谷で活動する松ヶ丘女子ミニバスケットボールチームでチームレッスンを行いました

ケガの予防を徹底したいという依頼をいただき、子どもたちに2時間のレッスンを受けてもらいました。

フィジカル、バスケットそしてコンディショニングの3本柱でプログラムを組んだ松ヶ丘ミニバス専用プログラムは、まずは動的ストレッチングからスタート

4種類のドリルを行いましたが、いやいやなかなか柔軟性が高い子どもたちで、ちょっと物足りなかったかもしれませんね

辛うじて最後のドリルだけ驚いた様子でやってました。笑

大きい子たちは今のままじゃダメ　プレー中の姿勢が自然と変わってくるように、柔軟性を高めると同時にもっともっと股関節を曲げる訓練を続けよう。

「止まる」がしっかりできない選手は故障しやすい。ということでピボットの練習をしました。

動き始めと動き終わりで大切な技術がピボットです。

このピボットの良し悪しで選手の熟練度も伝わってくるのではないでしょうか。

ドリブル、パス、シュートという異なったプレーをなめらかにつなげるのに欠かせない技術なので、まさに"潤滑油"的な役割を持ちます。

今回はケガの予防がメインテーマなので、テーマに沿ったポイントを練習しました

さぁ、パワーポジションを身につけるために練習

おっとっと、かなりもたれかかっちゃってるね

　

3種類のドリルで感覚的なヒントをつかみます。

そして最後にレシーブのドリルでパワーポジションで止まる練習をしました

どのチーム、どの選手にも伝えてたいことですが、レッスンでやったドリル（What）よりも、どんなふうに練習すべきが（How）がずれない忘れないことが何より大事です。

今回最後にやったパワーポジションからのシュート練習も、良いパワーポジションからシュートすることが最優先の目的で、シュートを決めることが最優先ではありません

自分のフォームに気を配るあまり、リズムが悪くなってしまう子も何人かいましたが、それはむしろ褒めてあげたいことです

10月から全ミニの予選が始まるようなので、それまでにもう数回レッスンしたいと思いました

松ヶ丘女子ミニバスの子どもたち、宮川コーチそして保護者の皆様ありがとうございました

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必見！オークション！

JBA（ジャパン・バスケットボール・アカデミー）が目指す「世界基準の環境作り」。

そのための活動としてＩＢＬ（国際バスケットボールリーグ）に挑戦した日本人チームであるトルネード。

そのトルネードのサイン入りグッズのオークションがスタートしました

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ユニフォームやウォームアップシャツ、ボールなんかが出品されています

ボールは1,000円からスタートなので、いいボールが安く買えるチャンスでもありますよ～

入札期限は9日後ですので今すぐチェックしてみてください

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JBAコーチ研修の様子

7月18日と19日にコーチ研修に行ってきました。

大阪商業大学の研究室に熊本、愛媛、広島、大阪そして茨城からコーチが集まりお昼から開始。

私は午前中に千里新田ミニバスでのチームレッスンを終えて、意気揚々と向かいました。

けれど途中でとんだ大ポカに気づきました…。それは後ほど

トルネードの西田ヘッドコーチがIBL参戦で得た考察をもとに、外国人チームと戦うにあたっての考えを説明。

これらの貴重な経験が、子どもたちへの指導にフィードバックされ、何度も何度も試行錯誤を繰り返して世界基準の環境を作っていきます。

日本人だけのチームで外国人チームと20試合弱戦ってきたトルネードの経験は確実に次につながるものとなります。

いずれは志願者を募りジュニアチームを編成してトルネードJr.としても世界と戦う舞台を整えようというJBA。

そうなれば、チーム内での温度差に苦しんでいる部活に所属している子どもたちの意欲・向上心を向けさせる道しるべの一つにできるはず。

トルネードの梅田キャプテンがリアルな声を聞かせてくれました。

その一つが、個人スキルの圧倒的な差。

アメリカ人は200cm近い大型選手も巧さが備わっていることはもう日本でも知られていることでしょう。NBAでプレーする選手はそれこそ目ん玉が飛び出るくらいの身のこなしのよさがあります。

もう一つの現実は、サイズの小さい選手はもっと半端ないほど巧いということ。

梅田キャプテンはガードとしてさまざまな選手とマッチアップして肌で痛感したようです。

これらのことを各地のJBAスクール指導、指導書作りにどうフィードバックさせていくか。

これから時間をかけて練っていきます。

研修後は恒例になりつつ王将での昼ごはん

湯之上コーチが食べているチャンポン、ものすごく器がでかいんですよね～。笑

この写真だとわかりづらい

今回、帰りの新幹線のチケットを自宅に忘れてくるという大ポカをやらかしたわたくしですが、たくさんの人の協力のおかげで手元に戻ってきました

みなさんありがとうございますぅぅぅ。

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中学総体 1日目の結果

【男子】

○豊里　７２－５１　大島●

●大洗一　４７－６１　石下○

●神栖三　５７－７０　高萩○

●泉丘　５４－７８　牛久一○

○笠原　６７－５４　境一●

○藤代南　７４－５９　日高●

●水戸四　４８－５０　神栖一○

●伊奈東　３１－５５　下妻○

【女子】

○豊里　１０２－３１　茨大付●

○旭　　　５９－５４　瓜連●

●勝田二　５７－７２　水海道○

●中郷　　４９－７４　土浦一○

○境一　　６４－６３　笠原●

○江戸崎　５１－４１　峰山●

●神栖四　６０－６１　駒王○

●守谷　　５３－７３　下妻○

２日目は２８日（火）です。

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個人レッスンの様子

3年生と5年生のレッスンです

かっこよくドリブルチェンジ

このメニューで練習したいポイントは、

1. ドリブルで下がる
2. ドリブルチェンジをする際の体の使い方

まだチェンジが高めですが、それは別のメニューで練習しよう

フープをうまく使ってのシュート練習。

きれいなワンハンドになってきた5年生の女の子

1本1本丁寧に打ちます。

足の接地やお尻をうまく使うとシュートの伸びも良くなります

それも含めてフォームが固定してくるまではじっくり時間をかけてやれるのが貴重ですね

それにしても赤いTシャツ似合ってるな～笑

ゆっくり～泥棒のように音を立てずに～。笑

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個人レッスンの様子

6年生2名のレッスンです

ドリブルにもっともっと磨きをかけるために、課題の確認、どこをどんなふうに練習するべきかを話しました。

さぁ練習　と思ったら、一人がなにやらもたもたしてる

後で気づきました。上の写真を見てください。ちょうど作戦盤の右上。

"がんばる"と書いていたようです

文字にしたとおり、がんばっていました

このメニューも「これくらいは朝飯前だぜってなくらいになってもらわんと。」と話してからはLook upするために工夫する子どもたち

オールコートでのドリブル練習に加えてドリブル系のコーディネーショントレーニングもしっかりやりました。

シュートフォームがきれいになってきました

ミニバスでもかなり努力しているようです

ゴール下を打たせてみると、体幹の強さにはっきりと差が表れます。

もちろん体幹トレーニングをしっかりやりました

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チームレッスンの様子

大阪で活動している千里新田ミニバスケットボール少年団でチームレッスンをやらせていただきました

写真一番右にいるのが男女を指導されている熱血森田コーチです

南港渚ミニバス教室とコーチ同士、子ども同士で交流が深い千里新田ミニバス。

そのためマナーや礼儀、そして意思表示をするということが練習同様に大切なこととしてみんなよく実践できています

まず始めにWhatとHowの違いを話しました。

上達が早い選手になるためにはこの違いを知っておく必要があります

その甲斐あってウォーミングアップはスムーズ　みんなすばらしい

フープを使ってのアジリティトレーニングに子どもたちは苦戦していました

子どもたちの特徴として、速くは動けるけどフープを踏んでしまったり、足が遠くに行き過ぎてフープに戻ってくるのが大変そうというパターンが多かったように感じます。

「コースチェックする」「追いかける」というディフェンスのテーマがあり、練習によってスライドやクロス移動をひとまず身につけさせることが第一のステップだと思います。

そういった練習と平行して、ディフェンス時のプレッシャーやオフェンスのドライブといったパフォーマンスを向上させるためにも「速さ＋精確さ」をトレーニングによって高めることが有効であり重要です。

ボールを使ったトレーニングはやっぱり楽しそうにやってます

小学生にはとっても効果的なメニューです

得意な子はどんどん難易度を上げていきます。

低学年は難易度をコントロールして、

簡単→できる→難しい→できる→簡単→難しい→できる

といった感じで刺激を変えていきます

最後のストレッチングも何度も何度もおさらいしました。

しっかり習慣として継続してほしいです

目指せ1年で10cmアップ

森田コーチ、お茶を出してくださった保護者の皆様、そして子どもたち、ありがとうございました

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体験レッスンの様子

4年生、5年生、6年生が体験レッスンにきてくれました

足首の捻挫をしたことがないという故障知らずの子どもたち

ケガをしにくい体になるためにしっかりとトレーニング。

といっても楽しいのでもっとやりたいという感じでした

305cmのリングでシュート練習をする前に、体幹トレーニングをしました。

適切なトレーニングによってエンジンの出力がアップした子どもたち。

いざシュートしてみると…

ボールがぽーーーんと勢いよくとんでいく初めての感じにやっぱり驚いていました

最後に効率的なフォーム、打ち方の練習です。

1本1本、丁寧に丁寧に

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個人レッスンの様子

中学2年生のレッスンです

レシーブからドライブの練習です。

シンプルな攻めなので、ちょっとしたとこの良し悪しでパフォーマンスが大きく変わります。

ターンの仕方、ボールの位置、スタンス、足の位置、ドリブルの突き方など、スキルや体の使い方の質を細かく観察します。

今回はエルボーでのレシーブですが、ゾーンを攻めるときはガードも積極的に狙っていきたい場所です

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中学総体の組合せが決定

日付：平成21年7月26日(日)・28日(火)・29日(水)

場所：ひたちなか市総合運動公園体育館、常陸大宮市西部総合公園体育館

組合せ：平成21年度中学総体バスケットボール茨城県予選

男子シードは豊里（県南）、下妻（県西）、笠原（中央）、牛久一（県南）。

女子シードは豊里（県南）、下妻（県西）、境一（県西）、土浦一（県南）。

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JBAコーチ研修

7月18日(土)、19日(日)と大阪でのJBAコーチ研修会に行ってきます。

JBA (Japan Basketball Academy)
http://www.jbadreams.com

2ヶ月に一度のコーチ研修会ですが、5月はトルネードIBL参加のため見送りになったのもあり約4ヶ月ぶりとなります。

なんといってもIBLを戦ってきた選手とヘッドコーチの生の声を聞くのが楽しみです。

どう考察し、どうフィードバックするか。そこの話が熱くなるでしょう。

それとは別に金曜日、お世話になっている大阪南港渚ミニバスケットボール教室のまさコーチとともに千里新田ミニバスケットボール少年団の練習にお邪魔します。

そして土曜午前に千里新田ミニバスでチームレッスンをやらせていただきます。

南港渚ミニバスでのチームレッスン
http://itan-coach.cocolog-nifty.com/blog/2008/09/post-2024.html

どんな子どもたちがいるのかなぁ～

楽しみです

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個人レッスンの様子

5年生と1年生のレッスンです

今日は体験レッスンとして参加してくれた1年生。

今まで遠くから見て、真似してやっていただけに最初のメニューも時折5年生と同じようにできていました

1年生とは思えない集中力で、コーチが話をするときもじっと目を見てうなずきながら聞いてくれました

お姉ちゃんの良いところを妹もしっかり受け継いでいます

仲良くごっちゃになって練習。笑

膝を故障しないために、足の着き方などの練習です。

よく転んじゃう子は特に要練習

体幹トレーニングをした後にミドルシュートを打たせてみたところ、5年生は「届いたぁ！」「当たったぁ！」と驚いていました。

305cmのリングでのシュート練習ですから余計に嬉しいんでしょう

左右のシュートタッチの差をなくすことと、シュートフォーム（体の使い方）の改善をもっとがんばって少しずつ先へ進もう

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個人レッスンの様子

5年生のレッスンです

ドリブルチェンジの姿がだいぶ様になってきましたね

両脚のスタンス、膝・つま先の向き、重心の位置、腕の使い方、そしてちゃんとLook upしています。

ドリブルチェンジの基本形として100点点です

（ちなみにこれが約4ヶ月前のドリブルチェンジです）

「走る→ドリブルチェンジ→走る」という流れの中でも同じようにドリブルチェンジをすること。

これが次のテーマです

ワンハンドシュートもめきめきとレベルアップしています。間があいてしまうのが心配ですが、こういう時こそハンドリングを毎日5分やるなどの努力をしよう

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体験レッスンの様子

5年生と6年生が体験レッスンにきてくれました

最初はかたーい顔つきだった子どもたちでしたが、バランスディスクでのトレーニングが始まると一変笑

体幹トレーニングは四苦八苦しながらかなり楽しんでいました

ドリブルチェンジの練習をオールコートで。

逆光写真で暗くなってしまいましたが、子どもたちは明るく練習

わずか15分のメニューでしたが動きの改善が見られました

シュートの打ち方を改善するためにフープを床に置いてシュート練習です。

レッスンでは小学生も305cmのリングで練習します。中学からは305cmのリングでバスケットをする6年生も今から準備

練習後にみんなに質問したところ、

「シュートが楽に打てる！ボールが飛びやすいから届きやすくなったぁ～！」

と見事に練習の意図・目的を実感してくれていました

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体験レッスンの様子

たくさーんの子どもたちが体験レッスンにきてくれました

ウォーミングアップ後にまずは足首捻挫の予防トレーニングを

はじめてバランスディスクに乗る子はみーんないいリアクションをしてくれます

そして一生懸命やってくれます

女子選手は特に膝のケガ予防が大切ということで、そのための練習もしました。

ジグザクに置かれたフープを使って３つのポイントを段階的に練習しました。

最後はシュートフォームの改善をみんなで一緒にやりました

しっかり説明を聞いて、すばやく行動することができた子どもたち。

最後のストレッチまで集中してレッスンを受けてくれました

お母さんたち曰く、「今日の子どもたちはいつもと違うね～」と苦笑いされていました。笑

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個人レッスンの様子

3年生2名のレッスンです

ドリブルチェンジの基本練習で体の使い方を身につけます。

まだボールへの意識が強いので、レッスン中は自分の体と会話することが大切です。

ミニハードルを使って”走り方”の練習です

もちろん速く走れるようになることが目的ですが、足首や膝、腰の故障を予防することも目的のひとつです

シュート練習中に保護者の方から驚きの声が

「こんなにも変わるんですね～」

そうなんです、体幹トレーニングをするとシュートパフォーマンスがこんなに変わるんです

ミドルシュートが３連続決まって嬉しそうでした

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大阪インターハイの組合せ

男子の組合せを見る

常磐大は右下のブロックに入りました。

洛南（京都）や延岡学園（宮崎）が同ブロックにいます。

1回戦は盛岡市立（岩手）です。

女子の組合せを見る

土浦日大は左上のブロックに入りました。

桜花学園（愛知）や中村学園女子（福岡）、札幌山の手（北海道）が同ブロックにいます。

1回戦は小諸（長野）です。

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個人レッスンの様子

5年生のレッスンです

強さと上手さが備わっている選手を目指して2時間汗をかきました。

ドリブルにキレが出てきた二人。レッスンのこの長所を幾分にも伸ばしてあげたいと思います

よっぽどこのレッスンでは開放感を感じているのか、終始はしゃぎっぱなしの二人

二人に対してはもうちょっと緊張感がある雰囲気を作ったほうがいいのかなぁ

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