日時：11月27日(金) 17～19時
場所：大穂体育館（筑穂1－10－4）029-864-3111
http://map.goo.ne.jp/map.php?MAP=E140.5.6.850N36.8.0.366&ZM=10
お一人様1,000円オンリーでレッスンを実施させていただきます
募集人数は無制限です
いつもの個人レッスンと同じように2時間おこないます。
この日参加していただいた方はもちろん来月のスクール参加OKですよ
当日は途中参加でも気にしないでお越しください
レッスンを受けている子に誘われた、
このブログを見て行きたくなった、
などで初めてレッスンにきてくれる方はいつもどおり無料です
面倒なお申し込みは不要です
ですが「○名参加しま～す」とinfo@itan-coach.comへ
簡単なメールをいただけると助かります
ボールを持っていない人、6号ボール2個、7号ボール2個までなら準備してあります。
たくさんの方のご参加をお待ちしております
PHYSICAL & BASKETBALL LESSON
| コメント (0) | トラックバック (0)
5年生のレッスンです
約1ヶ月半ぶりのレッスンということで、それまで6ヶ月間、週1回練習してきたことがどの程度身についているか確認できる機会でした。
ですが正直、ドキドキハラハラでした
笑
そんなコーチの心配をよそに、体育館の駐車場でコーチの車にダァーと走り寄ってきてくれたり、コートに入るやいなや指示を待つことなくウォーミングアップを始めたり（コーチはレッスン予定についてお母さんと話していました）、シュート連続成功数の自己ベストを一生懸命更新しようとがんばったりする姿は、成長している姿そのものでした
さて、パフォーマンスのほうは…
ドリブル、 よし
ストップ、 よし
シュート、 よし
積み重ねてきたことはほぼ継続できていました
よしよしよしよし
笑
現状の動きを改善し、新しいテーマを練習する。
背伸びし過ぎることのないようにまたレッスンをがんばろう
PHYSICAL & BASKETBALL LESSON
| コメント (0) | トラックバック (0)
３年生と５年生のレッスンです
体験で３名の５年生がきてくれました
ウォーミングアップをこなれた感じで雰囲気を楽しんでやっていくレッスン歴1年3ヶ月の子どもたち
かたや初レッスンで緊張している子どもたち
笑
思えばアップを通じて見える運動能力やスキルも、1年3ヶ月前と比べて随分と上がってきました
人と見比べるのでなく、以前の自分よりレベルアップしているのかを正直に見る。
それがレッスン生へ望むことです。
ディフェンスにとられにくいドリブルチェンジとは？
１対１が強くなるドリブルチェンジのやり方とは？
こういった「How」の部分を聞き、理解し、繰り返し実践する。
普段のドリブル練習がそのまま試合にでます。
マーカーを使って目標を明確にしてドリブル練習します
さぁ
ワンハンドシュートの練習 それも305cmの標準高リングで
初レッスンの子どもたち、がんばってましたぁー
個々でしっかり観察できるのも個人レッスンの特長であり魅力です。
その子ごとの改善点を伝え、楽しく練習しました
PHYSICAL & BASKETBALL LESSON
| コメント (0) | トラックバック (0)
中学2年生3名のレッスンです
ファンダメンタルの改善を目的としたシェービングドリルに時間をかけました。
ドリブルストップ後の体勢は、
ボール位置はすばやくパスできるところへ
ディフェンスとコンタクトがあってもバランスを崩しにくいスタンス
また、
リングを含めたインサイドや逆方向へのビジョンを確保
無駄なくジャンプシュートへ移れるかどうか
など細かくチェックしていきます。
ガードはボールハンドリング（ボール系コーディネーション能力）やドリブルスキルを他のポジションよりもハイレベルにする必要があります。
2つ以上の動作を同時にやることがポイントです
PHYSICAL & BASKETBALL LESSON
| コメント (0) | トラックバック (0)
中学2年生3名でのレッスンです
1名で始まったレッスンが3名となり、お互いに磨く競争する意識が強くなってきました。
人と比べることばかり気にするのはかえってマイナスとなりますが、競争意識はやっぱり必要な気持ちです
中学はファンダメンタルの改善を徹底して、無駄のない動きを身につけてほしい年代です。
と同時に体幹を強化していってワンランク上にパフォーマンスを向上させるのが目標。
そのためにも運動能力を１つ上の学年レベルまで高めることが理想です
体幹の強化はまさに1日1日の積み重ね。
最後は1対1で締めます
ドリブルスキルやステップスキルをここで表現すること。
ミスをしなければ自分だけの教訓は生まれません。どんどんチャレンジしよう
今はオフェンシブなレッスンメニューですが、いずれはディフェンスにも取り組みます。
PHYSICAL & BASKETBALL LESSON
| コメント (0) | トラックバック (0)
1年生と5年生のレッスンです
体験レッスンを含めて2回目の1年生。
どれもこれも楽しそうにやっています
一方で5年生のお姉ちゃんはどれも集中度MAXでやっています。恐い顔をしているわけではありませんが（笑）、真剣な眼差しでひとつひとつをやっています
バスケットスキルと運動能力を高めるのがレッスンの狙い。
いろんなメニューでお姉ちゃんを見て真似てがんばっている様子
やっぱりお姉ちゃんをお手本としているんですね～
シュートを決めるためには「投げる」運動をたくさんして、ドリブルを上手にするためにも「ボールをつく」運動をたくさんしていきます。
階段を一段ずつ上がるように、バスケットの上達を目指そう
PHYSICAL & BASKETBALL LESSON
| コメント (0) | トラックバック (0)
中学2年生のレッスンです
2名でのレッスンになって、競い合う環境になりました
どちらもどんどん上を目指してスキルとフィジカルを高めていってほしいです
2kgのメディシンボールを投げるトレーニングをしました。
体幹の弱さは中学生としてよくある特徴です。
1年後の中学総体そして高校に向けてレッスンでしっかり強化していきます。
体幹の強さが影響するシュート。
飛距離と確率をアップさせるためにいろんなアプローチをします
シュートタッチの話をしたあとボール系コーディネーショントレーニングを実践。
逆手の感覚を高めます
同じチームの二人ということで、個人力の向上プラスαの練習しようと思います。
PHYSICAL & BASKETBALL LESSON
| コメント (0) | トラックバック (0)
3年生と1年生のレッスンです
兄妹で初めてレッスンを行いました
バスケットを始めてまだ間もない妹ちゃん。ボールと向き合う真剣さがすごく伝わってきました
ドリブルは時々Look upしてたり、はじめて練習したピボットはきちんと軸足が残っていましたよ
お母さんは少し心配されていたようでしたがどのメニューもがんばってました
ラダーの難しいドリルもできちゃって、1年生なんだよな～と感心しっぱなしでした
あれ？
こうやって見ると二人とも同じくらいの身長…笑
ドリブルはさすが3年生の兄
今回少し難易度を上げました。
妹ちゃんは一足早く終了し、兄は最後にシュート練習
試しにゴール下でジャンプシュートを打ってみました、が… これはもうちょっと先の練習ですね
背伸びしすぎないようにレッスンしましょう
PHYSICAL & BASKETBALL LESSON
| コメント (0) | トラックバック (0)
3年生と5年生のレッスンです
かっこよくドリブルチェンジ
このメニューで練習したいポイントは、
まだチェンジが高めですが、それは別のメニューで練習しよう
フープをうまく使ってのシュート練習。
きれいなワンハンドになってきた5年生の女の子
1本1本丁寧に打ちます。
足の接地やお尻をうまく使うとシュートの伸びも良くなります
それも含めてフォームが固定してくるまではじっくり時間をかけてやれるのが貴重ですね
それにしても赤いTシャツ似合ってるな～
笑
ゆっくり～泥棒のように音を立てずに～。笑
PHYSICAL & BASKETBALL LESSON
| コメント (0) | トラックバック (0)
6年生2名のレッスンです
ドリブルにもっともっと磨きをかけるために、課題の確認、どこをどんなふうに練習するべきかを話しました。
さぁ練習 と思ったら、一人がなにやらもたもたしてる
後で気づきました。上の写真を見てください。ちょうど作戦盤の右上。
"がんばる"と書いていたようです
文字にしたとおり、がんばっていました
このメニューも「これくらいは朝飯前だぜってなくらいになってもらわんと。」と話してからはLook upするために工夫する子どもたち
オールコートでのドリブル練習に加えてドリブル系のコーディネーショントレーニングもしっかりやりました。
シュートフォームがきれいになってきました
ミニバスでもかなり努力しているようです
ゴール下を打たせてみると、体幹の強さにはっきりと差が表れます。
もちろん体幹トレーニングをしっかりやりました
PHYSICAL & BASKETBALL LESSON
| コメント (0) | トラックバック (0)
1 個人レッスンの紹介 | 2 チームレッスンの紹介 | 3 スクール情報・紹介 | 4 チームトレーナー・大会結果 | 5 ミニバスケット | 6 ジュニアバスケット | 7 その他 | 8 その他 | 9 ブログについて | ＜トルネードの挑戦＞
最近のコメント