「さぁ、行こうか。」

2009年6月30日 (火)

高校総体　最終結果

【男子】

決勝

○常磐大　９５　－　８０　取手松陽●

1Q　３１－１９
2Q　１５－２４
3Q　２０－２１
4Q　２９－１６

準決勝

●つくば秀英　８５　－　９６　常磐大○

1Q　２４－２３
2Q　１６－２８
3Q　２３－２５
4Q　２２－２０

○取手松陽　８３　－　６５　土浦日大●

1Q　２０－１０
2Q　２１－１４
3Q　２３－　８
4Q　１９－３３

【女子】

決勝

●明秀日立　７０　－　８０　土浦日大○

1Q　２８－１９
2Q　１５－１８
3Q　１６－１９
4Q　１４－２４

準決勝

○明秀日立　７０　－　５５　水戸二●

1Q　１４－１１
2Q　１４－１５
3Q　１８－１２
4Q　２４－１７

○土浦日大　７８　－　６２　龍ヶ崎二●

1Q　２１－１３
2Q　１８－１５
3Q　２５－１９
4Q　１４－１５

男子は常磐大、女子は土浦日大がインターハイ出場です。

茨城の代表校として全国で勇敢に戦ってきてもらいたいです

残念ながらつくば秀英は準決勝敗退となりました。

10月のウインターカップ県予選に向けて再スタートします

PHYSICAL & BASKETBALL LESSON

2009年6月24日 (水)

高校総体　一週目が終わりました

つくば秀英バスケットボール部の試合結果

【男子】

1回戦

○つくば秀英　７７－５７　清真学園●

1Q　２４－１４
2Q　１５－１４
3Q　２４－１２
4Q　１４－１７

小島（優）　16pt
小島（元）　11pt
佐野　　　　　9pt
塚田　　　　　8pt

2回戦

○つくば秀英　８７－５３　龍ヶ崎一●

1Q　２８－　９
2Q　２１－１２
3Q　２２－　４
4Q　１６－２８

塚田　　　　18pt
佐野　　　　17pt
園部　　　　17pt
小島（優）　14pt

準々決勝

○つくば秀英　１００－８４　水戸工業●

1Q　２３－１５
2Q　２８－２０
3Q　２１－２４
4Q　２８－２５

塚田　　　　27pt
園部　　　　19pt
小島（優）　15pt

毎試合、課題であるチームディフェンスに難がありました。ピックアップの遅れやズレはコミュニケーション不足によるものが目立ちます。

その他修正点を準決勝に向けて１つでも多くクリアしていってほしいです。

【女子】

1回戦

○つくば秀英　７７－６６　土浦三●

2回戦

●つくば秀英　５６－６５　龍ヶ崎一○

残念ながら2回戦で敗退し、ベスト１６という結果で終わりました。

3年生のがんばりは、正直これまで見たことがないほどのものでした。賭ける思いというものが、プレーとして表現されたように感じます。

バスケットをするだけの選手。

バスケットを通じて自己表現・意思表示する選手。

決して十分とは言えないですが、3年生は後者としてコートに立っていたように感じます。

個人的には、ここをスタートラインとして最後までやりきってほしいです。

新チームとして新たなスタートをきった１・２年生は、3年生のおかげで選抜予選が10月にあります。一日一時間一分を大切に競技者として厳しく練習とトレーニングを積んでください。

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平成21年度全国高等学校総合体育大会バスケットボール茨城県予選の組合せ

2009年6月12日 (金)

高校総体　組合せ

＜つくば秀英バスケット部　試合スケジュール＞

【男子】

20日（土）　会場：多賀高校

9:00～　　　対　　清真学園

15:00～　　2回戦

21日（日）　会場：日立市民運動公園体育館

12:30～　　3回戦

27日（土）　会場：日立市民運動公園体育館

12:30～　　準決勝

28日（日）　会場：日立市民運動公園体育館

11:30～　　決勝

【女子】

20日（土）　会場：日立商業高校

12:00～　　対　　土浦第三

16:30～　　2回戦

21日（日）　会場：日立市民運動公園体育館

11:00～　　3回戦

27日（土）　会場：日立市民運動公園体育館

11:00～　　準決勝

28日（日）　会場：日立市民運動公園体育館

10:00～　　決勝

予選まで残り9日。何が起きるかわからない1発勝負のトーナメント戦です。

ディフェンスを機能させることが最も重要です。そのためには良いビジョンを保ちつつプレーすること。計画的なトレーニングによって高めたフィジカルも、良いビジョンなくしては発揮できません。

これまで散々と叩き込まれてきた、「アウトサイドシュートに頼るバスケットではなくディフェンスをがんばるバスケット」を集大成の場で発揮してほしい

PHYSICAL & BASKETBALL LESSON

2009年6月 3日 (水)

高校総体　地区予選の結果

【県西B】

男子決勝

○　つくば工科　７８　－　７５　守谷　●

男子3位決定戦

○　下妻第一　９５　－　８０　並木　●

＜県予選出場＞

つくば工科、守谷、下妻第一

女子決勝

○　伊奈　８４　－　７５　水海道第二　●

女子3位決定戦

○　竹園　６８　－　５５　水海道第一　●

＜県予選出場＞

伊奈、水海道第二、竹園

【県南A】

男子決勝

○　土浦第二　８４　－　８１　土浦工業　●

男子3位決定戦

○　石岡第二　７８　－　６４　霞ヶ浦　●

＜県予選出場＞

土浦第二、土浦工業、石岡第二

女子決勝

○　土浦第二　８４　－　５７　土浦第三　●

女子3位決定戦

○　中央　７８　－　５８　土浦湖北　●

＜県予選出場＞

土浦第二、土浦第三、中央

【県南B】

男子決勝

○　藤代　７７　－　７１　竜ヶ崎第一　●

男子3位決定戦

○　東洋牛久　６９　－　５２　江戸川取手　●

＜県予選出場＞

藤代、竜ヶ崎第一、東洋牛久

女子決勝

○　竜ヶ崎第一　６５　－　６１　聖徳　●

女子3位決定戦

○　牛久　７４　－　６５　牛久栄進　●

＜県予選出場＞

竜ヶ崎第一、聖徳、牛久

関東大会県予選でベスト８以上のチームは推薦枠で県予選出場です。

PHYSICAL & BASKETBALL LESSON

平成21年度関東高等学校男子バスケットボール選手権大会の組合せ

2009年5月26日 (火)

平成21年度　関東大会の組合せ

＜つくば秀英男子バスケットボール部の試合日程＞

6月6日(土)

1回戦

13:00～　　対　市立柏（千葉2位）

同じくＡブロックの取手松陽は、

11:30～　　対　正智深谷（埼玉1位）

Ｂブロックの土浦日大は、

10:00～　　対　都立駒場（東京8位）

PHYSICAL & BASKETBALL LESSON

2009年5月22日 (金)

【スコア】先週の県予選

【男子】

1回戦

○つくば秀英　１１５　－　５３　霞ヶ浦●

1Q　　－　
2Q　　－　
3Q　　－　
4Q　　－　

園部　24pt
山口　21pt
塚田　11pt

2回戦

○つくば秀英　１１２　－　４０　鹿島学園●

1Q　３５　－　　８
2Q　１９　－　　９
3Q　２７　－　１７
4Q　３１　－　　６

鷲峰　18pt
塚田　15pt

3回戦

○つくば秀英　１２１　－　７５　水戸工業●

1Q　４１　－　１７
2Q　２１　－　１９
3Q　２４　－　２４
4Q　３５　－　１５

園部　21pt

決勝リーグ

○つくば秀英　９３　－　８４　取手松陽●

1Q　２４　－　２１
2Q　２７　－　１６
3Q　２０　－　１９
4Q　２２　－　２８

塚田　28pt
小島（優）　25pt
佐野　17pt
園部　15pt
岡野　5pt
鳩貝　2pt

決勝リーグ

●つくば秀英　１０１　－　１０３　常磐大○

1Q　３２　－　２４
2Q　２９　－　３０
3Q　１７　－　２２
4Q　２３　－　２７

小島（優）　32pt
園部　24pt
佐野　20pt
塚田　12pt
鳩貝　7pt
山口　6pt

決勝リーグ

○つくば秀英　９２　－　７７　土浦日大●

1Q　２８　－　１９
2Q　２３　－　１８
3Q　２２　－　１８
4Q　１９　－　２２

園部　24pt
佐野　21pt
小島（優）　19pt
山口　10pt
塚田　8pt
鳩貝　5pt　

【女子】

1回戦

○つくば秀英　８２　－　６０　鉾田一●

1Q　１９　－　１３
2Q　２３　－　１４
3Q　２１　－　１６
4Q　１９　－　１７

山本　12pt
吉田　11pt
飯村　 9pt
川村　 8pt

2回戦

○つくば秀英　６５　－　４９　鹿島●

1Q　１９　－　１５
2Q　１０　－　１５
3Q　２６　－　　９
4Q　１０　－　２０

松村　12pt
石井　 8pt
飯村　 8pt
吉田　 8pt
矢部　 7pt

3回戦

●つくば秀英　６５　－　９２　土浦日大○

1Q　２２　－　２８
2Q　１７　－　３３
3Q　　３　－　１７
4Q　２３　－　１４

大竹　　　　15pt
染谷（梓）　 8pt
山本　　　　8pt
染谷（真）　 7pt
松村　　　　5pt

シード決定戦

●つくば秀英　５５　－　９４　つくば国際大○

1Q　１４　－　２４
2Q　１５　－　２０
3Q　１４　－　２９
4Q　１２　－　２１

染谷（真）　11pt
山本　　　　10pt

PHYSICAL & BASKETBALL LESSON

2009年5月18日 (月)

平成21年度関東大会茨城県予選　結果

【男子】

優勝　　つくば秀英（初）

準優勝　　取手松陽　　第3位　土浦日大

【女子】

優勝　　明秀日立（2年ぶり33回目）

準優勝　　竜ヶ崎二

おかげさまでつくば秀英高校男子バスケットボール部は初優勝という結果を残すことができました　トレーニングとコンディショニングを指導する立場としましてもとても嬉しいです

近くから、遠くから応援してくださった皆様、ありがとうございます

秀英には1年間の集中したトレーニングによってダンクができるようになった選手が3名（178cm、179cm、186cm）います　今大会、試合前のアップで披露していました

選手自身が個々のパフォーマンス（スキル＆フィジカル）を高め、人と人とのつながりが基盤となるチームバスケットを攻守で展開し、ルーズボールで闘志溢れるハッスルプレーをする。
これが秀英男バスのテーマではないとか思います。

そんなことが自然と周りを感動させたり、楽しませてくれるようにも感じます。

約1ヶ月後にはインターハイに向けた県予選があります。

今大会の決勝リーグでは1敗しました。しかも優位に進めていた試合を2点差という僅差で落としました。心の隙がそのような結果を残してしまったという印象です。

夏の予選はトーナメント。全勝しなければなりません。心の隙は許されないのです。

6月6日(土)と7日(日)には東京体育館で関東大会本戦があります。

冒頭に載せた男子上位3チーム、女子上位2チームが出場します。

PHYSICAL & BASKETBALL LESSON

2009年4月30日 (木)

関東高校バスケットボール大会茨城県予選組合せ

日付：平成21年5月15日(金)・16日(土)・17日(日)

会場：東町運動公園体育館
　　　　常陸大宮市西部総合運動公園体育館
　　　　那珂市総合運動公園体育館
　　　　大洗町総合運動公園体育館

つくば秀英高校の試合スケジュールです。

【男子】

15日(金)

1回戦　１３：３０　対　霞ヶ浦　　　　　　　　　　　＠大洗町総合運動公園体育館

2回戦　１６：３０　対　鹿島学園対岩瀬の勝者　＠大洗町総合運動公園体育館

16日(土)

3回戦　１１：００　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＠東町運動公園体育館

　　　　　１４：３０　決勝リーグ

【女子】

15日(金)

1回戦　１０：３０　対　鉾田一　　　　　　　　　　　＠常陸大宮市西部総合運動公園体育館

2回戦　１５：００　対　鹿島対水戸商業の勝者　＠常陸大宮市西部総合運動公園体育館

16日(土)

3回戦　９：３０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＠常陸大宮市西部総合運動公園体育館

　　　　　１３：００　決勝リーグ

男女とも決勝リーグ進出への条件は３回戦突破となります。

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2009年2月 9日 (月)

関東新人大会の結果をご報告

つくば秀英男子バスケット部が出場しました平成20年度関東高等学校バスケットボール新人大会の結果です。

＜1回戦＞

○つくば秀英　７３　－　６５　文星芸術大学付属●

1Q　２０　－　１３
2Q　１１　－　１９
3Q　２１　－　１５
4Q　２１　－　１８

＜2回戦＞

●つくば秀英　８１　－　１０４　京北○

1Q　２８　－　３０
2Q　１５　－　２４
3Q　１９　－　１５
4Q　１９　－　３５

初出場しました関東新人大会で、つくば秀英高校はベスト８という結果で幕を閉じました。

1回戦は栃木一位、そして2回戦は東京一位との対戦でした。当然のごとく厳しい試合となりましたが、秀英チームの底力をはかることのできた２試合でもありました。

決して全体的なシュート成功率は高くありませんでしたが、そういった展開でこそ秀英が重視するディフェンスパフォーマンスが鍵となるわけです。言い方を変えると、秀英はシュート成功率で勝負するのでなく個と組織のディフェンスパフォーマンスで勝負を挑みます。

今回関東新人大会を優勝した京北高校に対しても、10分間のプレー、24秒間のプレー、5秒間のプレーを見ると良い感想も多くあります。

夏のインターハイ予選に向けて手ごたえをつかむことができた関東新人大会でした。

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2009年2月 5日 (木)

選手紹介

日本協会がすすめているエンデバープロジェクト

その関東ブロックエンデバー練習会が２月１４日に春日部高校でおこなわれます。

つくば秀英高校男子バスケットボールからも一人選ばれました

つくば秀英高校１年生の佐野隆司選手です。
身長１８６cm、体重７８kgという恵まれた身体。

佐野選手にいくつか質問してみました

Q1　高校バスケの舞台にあがって入学当時と今と自分に点数をつけるとしたら何点？

A　入学時は50点もいってなかったと思います。今は60点くらい。まだそんなもんです。

Q2　今の課題は？

A　１つはディフェンス面でSGクラスのスピードある選手でも、相手が嫌がるようなディフェ
　　ンスをすることです。もう１つはフィジカル。自分よりサイズのある選手にあたり負けし
　　ないパフォーマンスをすることです。

Q3　チーム内もしくはチーム外で「すごい！」と思った選手はいる？

A　キャプテンの小島さんとは中学の時マッチアップして、スピードといいシュート力といい
　　すごい選手だと思ったし、それは高校で同じチームになってからも思います。NBA選手
　　のカーメロ・アンソニーもすごいと思う。でかいのにあんな動きができるなんて。

Q5　夏のインターハイ予選、ずばり個人目標は（具体的に）？

A　得点とリバウンドでのダブルダブルです！最低でも！もっと欲を言えばブロックも含め
　　てトリプルダブルを達成したい。笑

思ってたよりも欲がある佐野選手でした

今週末の関東大会でも大暴れしてくれることを期待しています

PHYSICAL & BASKETBALL LESSON

2009年1月29日 (木)

関東高校バスケットボール新人大会　組合せ

組合せはこちらです。

会場はこちらです。（秦野市総合体育館）

【つくば秀英高校　試合スケジュール】

2月7日（土）

1回戦　（第3試合　１２：３０～）

対　文星芸術大学付属（栃木1位）

1回戦を勝ち上がると、

準々決勝　（第6試合　１７：００～）

対　京北（東京1位）と県立太田（群馬2位）の勝者

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2009年1月26日 (月)

ミーティング

秀英高校では定期・不定期にミーティングをおこないます。

スタッフのみや選手のみ、スタッフ＋選手でという場合もあります。

今日は選手のみでのミーティングを先日の新人戦のビデオを見た後におこないました。

思うに子どもたちだけでのミーティングって、次につながらない時間になりがちです。大人の社会でもそんなミーティングって腐るほどあると思います。

子どもたちを見ていると、「見た感想」の発表だけで終わる感想発表会になってしまいます。

・○○○ができていなかった
・□□□が遅い
・△△の時に声がない
・×××を簡単にやらせすぎ

感想発表会だとこうなります。ここで終わってしまっては次につながりません。

子どもの可能性はやはり無限大です。

一人二人の背中をちょっと押してあげると、その場にいる全員が少しずつその影響を受け進化していきます。気づけば重苦しかった10分間が嘘のように、1時間近くミーティングがおこなわれました。

ミーティングを「次につながる時間」にするためには…

出た感想を練習にフィードバックさせる。そのためにもその場にいる全員で「○○のために～しよう」「△△しないために～してみたらどう？」と言った会話をする。

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2009年1月18日 (日)

関東高校新人大会茨城県予選　二週目（日曜）の結果

【男子】

■１月18日　対　常磐大高（決勝リーグ）

77 - 111

17 - 25
27 - 27
21 - 31
12 - 28

■１月18日　対　土浦日大（決勝リーク）

82 - 74

9 - 16
29 - 19
24 - 13
20 - 26

＜結果＞

２勝１敗　　常磐大高　　つくば秀英

１勝２敗　　取手松陽　　土浦日大

最終結果、得失点差の末に準優勝となりました。

遠くから、また近くから応援してくださったみなさん、ありがとうございます。

つくば秀英高校は茨城2位として、来月7日8日に神奈川で開催される関東高校新人大会に出場します。

PHYSICAL & BASKETBALL LESSON

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2009年1月17日 (土)

関東高校新人大会茨城県予選　二週目（土曜）の結果

【男子】

■１月17日　対　水戸工業

105−89

24−18
29−27
23−19
29−25

■１月17日　対　取手松陽（決勝リーク）

84−77

23−21
19−20
21−16
21−20

【女子】

■１月17日　対　明秀日立

58−88

9−30
6−25
25−12
18−21

■１月17日　対　聖徳大高（シード決定戦）

58−68

13−24
9−7
15−18
21−19

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2009年1月13日 (火)

関東高校新人大会茨城県予選　一週目の結果

【男子】

■１月10日　対　下館一

１２９－６５

３８－１８
３４－１０
２６－２２
３１－１５

■１月11日　対　水戸短付

１０４－６３

２１－１０
３５－１７
１９－９
２９－２７

つくば秀英男子バスケット部　県ベスト８にあがりました

【女子】

■１月１０日　対　水戸短付

１０１－６８

２４－１１
２５－１７
２２－１６
３０－２４

■１月１１日　対　日立商業

８２－７１

２８－２５
１６－１０
２１－２０
１７－１６

つくば秀英女子バスケット部　県ベスト８にあがりました

PHYSICAL & BASKETBALL LESSON

2008年12月18日 (木)

関東高校新人大会茨城県予選の組合せ

つくば秀英高校の新人大会スケジュールです。

【男子】

１０日(土)

２回戦　１５：００　　＠水戸工業高校

１１日(日)

３回戦　１４：００　　＠県立スポーツセンター

１７日（土)

４回戦　９：３０　　　＠県立スポーツセンター

【女子】

１０日(土)

２回戦　１５：００　　＠那珂市総合運動公園体育館

１１日(日)

３回戦　１２：３０　　＠水戸市内原ヘルスパーク

１７日(日)

４回戦　１１：００　　＠常陸大宮市西部総合体育館

男女とも決勝リーグ進出への条件は４回戦突破となります。

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2008年12月17日 (水)

チームトレーナーですが

2年生が修学旅行に行ってもうすぐ一週間。

今日も1年生だけでの練習でした。

途中、女子のマネージャーから練習メニューについて相談を受け、いつもはトレーナーとして徹していますが20分ほどバスケット指導をしました（もちろん監督の承諾は得ています）

●２対１

目的：①アウトナンバー時の判断と反応の改善（オフェンス、ディフェンスともに）
　　　　②ファンダメンタルのレベル確認

練習様式：エンドラインで２列に並び、片方の列がディフェンスも担う。オフェンスはパス＆ランでセンターラインまで行ったら折り返し、アウトナンバーで最優先する「レイアップでシュートする」ことを目指す。

さて私見ですが、この２対１はものすごく選手個々の心理とそれに基づく行動（バスケットパフォーマンス）が見えてきます。（なんか以前にも書いた気がします…）

両者（オフェンスとディフェンス）にとってアウトナンバーはいわゆる『勝負どころ』です。
オフェンスであればイージーシュートで得点できるチャンスであり、ディフェンスであれば得点されずにしのぐことでカウンターのチャンスとなりますし士気も高まります。

積極果敢にプレーする選手、ミスをしながら積極性を取り戻す選手、イージーシュートにつながるパスを出せない出そうとしない選手、フェイクをうまく使ってレイアップを打つ選手、ディフェンスを気にしすぎてボールコントロールや身体バランスがくだぐだな選手、いろんなパターンが見れました。

ディフェンスとの間合い、リングまでの距離などをはかりながら、パスをするにもドリブルをするにも”成功確率の高いシュートをする”ための選択・経過として有効なプレーが求められます。

理屈を並べると複雑に聞こえがちですが、バスケットに重要な”インライン上にディフェンスがいるのかいないのか”を観察しながらプレーするというシンプルなバスケットのレベルを向上させるためにとても良い練習だと思います。

このシンプルなバスケットのレベル向上はどのカテゴリーにも重要なことではないでしょうか。

PHYSICAL & BASKETBALL LESSON

2008年12月10日 (水)

チームトレーナー高校男子女子

OBとの紅白戦

現役が現役たる所以を見せるとOBも負けじと光るプレーを見せてくれました

最近学年別ミーティングを繰り返しおこなっているためか、いろんな場面で話し合っているシーンを見かけます。

トレーニング中の選手。

実に対照的ですね。笑

あさってから2年生は一週間の修学旅行へ

1年生はいつも以上に質の高い練習をするチャンスです

PHYSICAL & BASKETBALL LESSON

2008年12月 6日 (土)

チームトレーナー高校男子女子

女子は石岡中と筑波東中との合同練習でした

ひとつの場所で中学生と高校生のプレーを見比べることができるのは非常に勉強になります。

「スイッチ！」「バンプ！」と声が必要な場面では高校生が中学生をリードしてほしいんですが、すごく物足りない感じが

しっかり気合いれんか

クールダウンをペアでおこなっている様子です

中学生に「体硬いね～」と言っていた高校生がいました。

その選手も中学のときはバリカタでした。笑

それはそうと、練習後のクールダウン（ウォーキングやストレッチングなど）はのんびりゆったり時間に余裕を持ってやることでケガの予防や疲労回復につながります

ここの10分15分をもったいぶらないことがとても大切です。

PHYSICAL & BASKETBALL LESSON

2008年12月 5日 (金)

チームトレーナー高校女子

昨日の講習会はバスケット指導に限らずトレーニング指導にもプラスをもたらしてくれました

目的さえ見失わなければアレンジは限りなくできます

改めて勉強のすばらしさやおもしろさを実感しています

今日選手にある質問をされました。

いい機会だったので、ボールマンディフェンス（１線ディフェンス）のパフォーマンスを題材にフィジカルとバスケットがどう関わっているかを話しました。

ボールマンディフェンスに重要な【フィジカル】とは、スピードというキーワードで説明するとわかりやすいと思います。

確率の高いシュートをしようとするオフェンスに対して、そうさせないために『リングとボールマンの間にい続ける』というのがひとつの目標です。

ボールマンは加速して突破しようとしてきます。それに対しディフェンスも加速して移動スピードを同じかそれ以上にする必要があります。

体がもし、ほぼ静止状態にあるのであれば、【筋力】で重心を移動させて”加速スタンバイ”の状態にします。そしてその加速に重要な脚の回転速度は主に筋肉の【俊敏性】が決め手となります。（黒人アスリートはこの俊敏性能力が高い速筋が多いと言われています）また、効率的な【脚の運び（回転）方】という要素も重要です。

続きまた今度に

PHYSICAL & BASKTBALL LESSON

2008年11月12日 (水)

チームトレーナー高校女子

女子は校舎でトレーニング＆練習でした

まだトレーニングプログラムが確定していないため、選手同士で話し合いメニューを決めているようです。数グループにわかれて活動しているため、所々チェック

ちらっと審判部をのぞいたらテーブルオフィシャルの勉強をしていました

相次ぐルール改正で結構あやふやになっていたことを聞いてみたかったので急遽勉強に参加何気に優等生でした（笑）

先日男子の紅白戦で吹いたら日本公認A級をお持ちの先生からお褒めのお言葉をいただいたのもうれしかったなぁ～

審判部の生徒は３人日本公認を目指し勉強と実践をがんばっています

PHYSICAL & BASKETBALL LESSON

2008年11月11日 (火)

チームトレーナー高校女子

校舎内でのトレーニングの様子です

体幹のトレーニングをしてから「走る」「投げる」練習をしました。

ドリブルをしたりシュートをしたりと”練習の実感”が強いドリルとは違い、地味な練習を続ける選手たち。練習中の空気を乱さない選手たち。そんな選手たちだからこそ強くなってほしいと思います。

「投げる」ときに力を出しやすい体の使い方、発揮した力をボールに伝えやすい位置を解説し練習しました。バスケットのファンダメンタルを見直す良い時間にもなりました

PHYSICAL & BASKETBALL LESSON

2008年11月 9日 (日)

チームトレーナー高校男子女子

今日は変則的な練習スケジュールでした

午前中、男子はフィジカルテストにシューティングとやや軽めの強度。

ウインター予選が終わり、移行期を設けたかったのでいい時間ではありました。ずっと先延ばしにしてきた周径囲の測定もでき、サイズアップに向けていよいよという気持ちです。2年生はもちろんのこと1年生にも高校バスケットで勝ち上がるために重要な体づくりに向けた向上心を高めていってほしいです

午後は地味にきついトレーニングをやりました。きつくなってからこそ、戦う姿勢が求められます。これまでは戦う姿勢の表現が物足りない選手ばかりでした。

変えるべきはパフォーマンスだけでなく意思表示の仕方もです。

強くなりたいなら、同じ結果で終わりたくないならその気持ちをいついかなる時も表現しなくちゃいけない。

午後からの女子は1時間ごとに練習とトレーニングを交互におこないました

これから実践していくトレーニングは「走る」「投げる」のレベルアップが目的です。そして当然ケガの予防もあります。

女子選手の走りを変えるのは僕にとっても大いなる目標です

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2008年11月 8日 (土)

チームトレーナー高校男子女子

午前中は女子が練習試合でした

ん～、周囲を観察することってバスケットにはものすごく大切な行為なわけで、運動能力のレベル以前の課題ではないだろうか、という感が否めないように思います

観察力と呼ばれる要素は、コーディネーション能力のひとつである定位能力としてドイツでは定義されています。そして定位能力のトレーニングがいわゆるコーディネーショントレーニングのひとつであって、トレーニングによって向上することができる要素なわけです。

今作成中のウォーミングアップメニューにこの点にも役立つようなメニューを入れようと思案しています

選手には観察する癖をもっと強く持ってほしいですね

午後は男子です

今日もみっちり練習しました

明日はフィジカルテストの予備日です

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2008年11月 7日 (金)

チームトレーナー高校女子

日曜日、女子は『走る練習』をしました。

走りこみ、持久走ではありません

速く走るためのフォームを身につける練習です

女子選手の走り方は、一言で表すと小型犬なんです。

どんな時も脚をちょこちょこちょこーっと動かして走ります走る距離に応じて体の使い方を変化できるようになれば”走り”が変わりますそしてバスケットのパフォーマンスも進化してきます。

変化の仕方とどんな進化を望むか、このことについては何度か話をしています。

実際数十分で変化が見られる選手もいます。これは個人差があって当然。何でできないの？なんて言うつもりは全くありません

これだけは確実に言えます。継続していけば”今までの女子らしからぬプレー”がきっとできる子供の可能性は凄いんです

ラダーを使ったりして練習しました。最近のバスケット関連雑誌にはラダーを使ってこんな練習をしようみたいなのをよく見かけますが、それらはメニュー(What)を紹介するものですね。

選手にはよくWhat（何をしたか）ではなくHow（どんなふうに取り組んだか）を思い出そうと話します。強くなるためにはHowが大事

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2008年11月 6日 (木)

チームトレーナー高校男子

先週末に男子はフィジカルテストをおこないました

内容はバスケットに重要な運動能力をはかる10種類のテストです。

特にディフェンス面で鍵をにぎるアジリティ(敏捷性)は４つのテストを実践しました。

アジリティはすばやさや動きのキレといった表現もできます

この4種類はそれぞれテスト距離や動作種類を変えているため、ディフェンスに対する個々の選手の得意場面が見えてきます。これによって練習やトレーニングへのフィードバックをより効果的にしていくのもテストの目的です。

たとえサイズが小さくても、アジリティのレベルを高めてディフェンスの強い選手になってほしいというメッセージを込めました。小さいから試合に出れないというチームにはしたくないですからね

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2008年10月31日 (金)

チームトレーナー高校男子女子

日が暮れるとだいぶ寒くなってきました

風邪を引かないように、うつされないようにとマスクをする選手もちらほらいます

ロンTを着るとすぐ暑くなり、かといって半そでにすると体がすぐに冷えてしまうという困った時期が近づいてきています

そこで、これから重宝するのがアンダーアーマーです

冬用アンダーアーマー1枚＋半そでTシャツ1枚で、そんな悩みも解決します

最近はバスケット界にも着用者が増えていますが、僕はマイナーな頃から使っていましたよ～

冬用アンダーアーマーはTシャツ2枚分くらいの値段です

男女ともにほしい人がいればまとめて注文するので言って下さい

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2008年10月29日 (水)

チームトレーナー高校男子女子

ガソリンだいぶ値下がりましたね～

いつも入れているセルフスタンドは今日133円に

今のところ一日ごとに下がってますよぉ

この調子で100円台になってほしいです

ちなみに僕が免許をとった大学2年生の頃はレギュラーが86円でした

今日もそのスタンドの前を通って学校へ

女子のサーキットトレーニングに少し変更点を加えました。

女子のレベルアップに役立つようにじっくり考えたいです。今はひとつひとつの目的をはっきりさせて、How toにアレンジを加えて変化をつけようと思います。

現役の時に指導していただいたあるコーチは『Game like！』という言葉を多用されていました。「試合のときのようにやりなさい。」という意味で使われていました。今は僕もよく使わせてもらっている言葉です。

トレーニングを考案する上でも『Game like』は重要なキーワードです。一方でそこからわざと離れたメニューもあります。全ては目的次第です。

あさってに近くの大型ショッピングモールがオープンします

いつも通る道で渋滞すること間違いなし

当分は学校へ行くルートを変えます

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チームトレーナー高校男子女子

新チームがスタートしました。

来年の夏まで約９ヶ月あります。

これからの９ヶ月で、選手はどこまで必死になるのか、必死でい続けられるのか。

新チームの選手は「自分の意思」を言動で表現することがへたくそです。

競技者としての風格を纏えるかどうか、これからが勝負！というような選手ばかり。

この現状は決してここだけの話だとは思いません。どのチームもこれからが勝負！でしょう。

どんな選手がいるかではなく、どんな準備をしていくか。

これに尽きると思います。

魅力のあるチームになっていけるように、さぁスタート

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2008年10月28日 (火)

平成20年度ウインターカップ県予選　つくば秀英高校全試合結果

男子

【一回戦】

つくば秀英　－　緑岡

　　　114 - 63

18 - 17
38 - 10
33 - 18
25 - 16

【二回戦】

つくば秀英　－　下妻第二

　　　103 - 68

32 - 17
28 - 17
20 - 16
23 - 18

【準決勝】

つくば秀英　－　土浦日大

　　　62 - 117

18 - 37
10 - 20
12 - 28
22 - 32

女子

【一回戦】

つくば秀英　－　竜ヶ崎第一

　　　53 - 60

15 - 13
17 - 15
10 - 21
11 - 11

応援ありがとうございました！

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2008年10月26日 (日)

ウインターカップ予選

準決勝に進んだ男子は残念ながら負けてしまいました。

3年生が抜け、明日から完全なる新チームでスタートです。

選手、監督、コーチ、スタッフがこの悔しさを忘れずに。

一週間後も一ヵ月後も半年後もその後もこの悔しさを忘れずに。

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2008年10月24日 (金)

ウインターカップ予選一日目

指導チームの結果ですが、女子は6点差で初戦を惜敗です

男子は勝ちあがり、明日準決勝です。

10月25日(土)　霞ヶ浦文化体育館

１２：３０　男子準決勝　　取手松陽高校　ｖｓ　常磐大学高校

１４：００　男子準決勝　　つくば秀英高校　ｖｓ　土浦日大高校

今日携帯が壊れてしまったので午前中に携帯ショップにいかねば。。。

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2008年10月22日 (水)

チームトレーナー男子女子

今日1枚のDVDをいただきました

タイトルは「TSUKUBA SHUEI basketball team 2007-08 SEASON」。

帰宅してご飯を食べた後にちょっとだけ見ようと思ったんですが…

ぜーんぶ見ちゃいました

かなり興奮してきました笑

曲のセレクトや編集がすっごいイイ

神業です

自分が現役の時にこんなDVD（当時はないですが）を作ってほしかったぁ。

今のやつらは幸せ者です

Wさん、どうもありがとうございます

さぁ、選手は気持ちを切りかえていくっきゃないっしょ

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2008年10月20日 (月)

チームトレーナー高校男子女子

今日の男子はアクティブレストということで鬼ごっこやラン系コーディネーショントレーニングをやりました

その後の自主練でミラクルが発生

シューティング中にネット内にが２つ３つはさまるというのはよくある光景。

よく見てください、これはリングにはさまってるんです

この光景を存分に楽しんだ後は選手が「ダンクもどき」してました

ウインターカップ予選まであと4日。

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2008年10月19日 (日)

チームトレーナー高校男子女子

ウインターカップ予選までいよいよ大詰めです。

女子は午前、男子は午後練習を行いました。

膝障害の予防トレーニングをずっと続けてきた選手も確実に戦える体になってきています。ワンハンドシュートの打ち方が改善できてきた選手、ジャンプ力が上がった選手（これは本人は気づいていないかも）、動きのキレが上がった選手、身長が伸びた選手（これには驚きました）。

客観的な目では良くなっているという評価をいただき俄然やる気が出てきています

もちろん選手の主観的感想が何より大事です

今日ある選手との話の中で「フィジカル面の進化」「プレー感覚の変化」という話をしました。

トレーニングでフィジカルが強くなることに加えて、選手自身のプレー感覚が変わることでパフォーマンスの伸びがグッと高くなるという話。

レイアップをする感覚、ドリブルストップをする感覚などをアップグレードしてほしいんです。この「感覚のアップグレード」が一皮向けた選手への必須要素だと感じます。

レイアップで言うなら、踏み切り位置、上半身の使い方、リリース位置などです。

ひとつでもふたつでもグレードの高い選手の巧みなプレー、ダイナミックなプレーを観察してアップグレードしてほしいです

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2008年10月17日 (金)

チームトレーナー高校男子女子

MVI_1914 posted by (C)イタン

MVI_1911 posted by (C)イタン

シュートブロック練習（自主練）です

とっても楽しそうにやっているのでぜひご覧あれ。笑

短い動画です

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2008年10月16日 (木)

チームトレーナー高校男子

今日は筑波大学にきていただき練習ゲームです

センターはもちろん、他のポジションでのフィジカルの強さ。

ボール運びからかけられるディフェンスの圧力。

質の高いトランディション。

インサイドアウトから確率の高いアウトサイドシュート。

高校生同士のゲームではなかなか経験できないバスケット

それを味わい、選手は何を思うか

17時からゲームスタート

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2008年10月14日 (火)

チームトレーナー高校男子女子

ウインターカップ県予選を間近に控えた今日は個人練習中心でした

女子のシュート練習を見ていると、パワーポジションから打つことができている選手が一人また一人と増えている実感があります。

地味なトレーニング＆練習を根気強く継続していけば必ず目標としているシュートパフォーマンスに届くと期待しています。トレーニングと練習をより好みしてレベルアップができるほどバスケットは甘くないですからね

競技レベルが上がっていけば、がむしゃらにやるだけでは越えられない壁にぶつかります。

その時に計画性、観察力、コミュニケーション能力、力やスピードの調整力などが備わっていればその壁を越える武器となります。

それらの武器はバスケットや学校生活、人との付き合いなどで身について、人間として熟していくんだと思います。

バスケット以外をいいかげんに取り組んでしまっては壁は越えられん

もうすぐ30歳になる若僧が日々感じていることでございます

全っ然話が変わりますが、今日羽毛布団を買いました

これからの時期も快適に寝れそうで～す

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2008年10月 8日 (水)

ウインターカップ茨城県予選　組合せ

組合せが発表されました

「組合せ」をみる

（ブラウザの「戻る」で引き続きブログをご覧ください）

【全国高等学校バスケットボール選抜優勝大会　茨城県予選】

期間：10月24日（金）～10月26日（日）

会場：霞ヶ浦文化体育会館、土浦第二高校体育館

試合時間：組合せに記載

つくば秀英男子は第三シード、女子はシード外からの戦いです。

茨城のウインター予選はIH予選県ベスト16以上のチームで行われます。

会場が男女一緒でよかったです

今週秀英は定期試験のため部活スケジュールも試験を考慮したものになっています。

今は高校生としてやるべきことに取り組んでほしいですね。

不調だったパソコンはWindowsを再インストールして解決できました。

最終手段の再インストールはかなり時間がかかりましたが、一応一件落着です

会計ソフトやセキュリティソフト、カレンダーソフトなどいろいろまたインストールし直しています。もうパソコントラブルはこりごりです

結局原因もわからず、わかっているのはウイルスではないということだけですね

何だったんだろ

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2008年8月24日 (日)

部活動体験会

１・2年生大会は男女ともに優勝できました。

男子は決勝で下妻二高に快勝、女子は下館二高に辛勝です。

男子は1年生の成長を感じることができました。

バスケットとフィジカルの両面が向上しているだけに、ハートをもっともっと強くしてほしいですね。

女子は20点以上あったビハインドを追いつき追い越した点ではナイスゲームと言えるでしょう。今回多くあった失敗を活かし、たくさんの課題をこれから改善していかないといけません。

さて、今日は秀英高校で部活動体験会がありました。

男女ともに30人ほどの中学生が集まってくれて、高校生と一緒にバスケットを楽しみました。

集まってくれた中学生の姿勢や運動能力に注目して見ていました。

やはり個人差が相当に激しいという感想です。

小学または中学からの「運動の改善」の必要性を改めて感じます。

明日は8名の小中学生へのレッスンがあります。

さぁ楽しみだな～

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2008年8月22日 (金)

勝ち進みました

ルーズボールにとび込む。

このワンプレーがグワッと流れを呼ぶ。

不思議なことに、たとえマイボールにできなくてもチームの雰囲気を盛り上げることができる。成功しなくても雰囲気が良くなる。こんなのってルーズボール争いにしかない現象。

このプレーを必死にやる選手はみんなに「あきらめない気持ち」を与えてくれる。「俺はあきらめない」とみんなに伝える。だから賞賛される。

ルーズボールにとび込む。
その選手の勇気、度胸、気持ちを讃え、ベンチが立ち上がって「ナイスルーズ！！」と声をあげる。

　

ルーズボールにとび込む選手、そのプレーを讃える選手。
どちらも最高に素晴らしい選手。

男女ともに勝ちあがり明日の最終日へ進みました。

明日の会場は下妻第二高校です。

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2008年8月21日 (木)

県西地区１・２年生大会

また雨＆雷の天気になってきました

長野に行っていた間もつくばの天気は荒れていたようですね。

さて秀英高校は明日から「１・２年生大会」に出場します。

【男子】

第三試合（１１：３０～）

明野vs三和の勝者と対戦

勝てば第六試合（１５：１５～）もあります。

【女子】

第一試合（９：００～）

並木vs三和の勝者と対戦

勝てば第五試合（１４：００～）もあります。

男子女子ともに帯同してきます

いや～しかし雷がすごい

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2008年8月 9日 (土)

関東中学校大会　結果

残念ながら大和中は１０点差で実践学園に敗れてしまいました。

大和　５３（１０－１９　１６－１１　１９－１２　８－２１）６３　実践学園

レポートは後日載せたいと思います。

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2008年7月30日 (水)

試合帯同

中学総体茨城県予選の最終日。

決勝リーグへと進んだ大和中は２勝１敗で準優勝という成績を残すことができました

VS　友部二

７６－５３　○

VS　旭

７４－５５　○

VS　御所が丘

６１－６８　●

三試合とも厳しい試合でした。

県予選で一番目立ったのはインサイドの３年生。

決して派手な選手ではなく、巧みな選手でもない。

けど欠かせない選手へと進化してくれました。

大和中は茨城の代表として関東大会へ出場します。

今日でひとまず一区切り。

選手のみんな、監督、保護者のみなさん、お疲れ様でした。

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2008年7月29日 (火)

試合速報

総体茨城県予選二回戦の結果
【男子】
御所が丘87-57大洗一
旭57-55笠原
友部二81-50坂本
大和88-57牛久一

2008年7月28日 (月)

試合帯同

総体は恐い。

今日改めて実感しました。

いつもどおりのバスケットができない呪縛にかかってしまうとそこから抜け出すのがかなり大変です。

大和中の試合に帯同させていただき、ベンチで戦況を見守っていました。

最終スコアは79-55で、二回戦へ進むことができました。

が、次に備え今日中に修正すべきと考えた監督。

帰ってから少しディフェンスの練習をしました。

準備したいことは山ほどあると思います。

がんばろう大和中。

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男子１回戦の結果(08/07/28)

御所が丘　72　-　40　美野里
旭　76　-　52　土浦一
笠原　62　-　56　下妻
友部二　81　-　79　多賀
坂本　64　-　61　桃山

いよいよ幕開けの中学総体茨城県予選。

上位2チームが関東大会に出場です。

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女子1回戦の結果(08/07/28)

勝田二　54　-　50　総和
下妻東部　75　-　46　潮来一
下妻　46　-　36　土浦六

那珂湊　67　-　48　藤代
駒王　76　-　62　神栖四
江戸崎　60　-　27　水戸一

背番号が見えないですがゴール下にいるのが勝田二中の鈴木選手です。

お姉ちゃんも妹も１８０cmオーバーでどちらかがトップエンデバーに選ばれました。

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